Os brinquedos sexuais são bons para a saúde?
Para a maioria dos adultos, sim, - desde que você escolha os materiais certos e os use de maneira adequada às suas necessidades reais. Os benefícios abrangem três áreas: saúde física, bem-estar mental e emocional-e dinâmica de relacionamento. Nada disso exige um gênero específico, status de relacionamento ou nível de experiência anterior.
Benefícios para a saúde física dos brinquedos sexuais
Saúde cardíaca e sono
A atividade sexual aumenta a frequência cardíaca e a circulação de uma forma que reflete o exercício físico moderado. Isto está documentado empesquisas cardiovasculares-revisadas por pares que medem a pressão arterial e as alterações de pulso durante a atividade sexual. Os brinquedos sexuais tornam a excitação consistente mais acessível para pessoas que têm dificuldade por outros meios, o que torna esse benefício disponível de forma mais confiável ao longo do tempo.
Para dormir, o mecanismo é hormonal. O orgasmo desencadeia um aumento na ocitocina e na prolactina juntamente com uma queda no cortisol - o principal hormônio do estresse do corpo. Um estudo publicado emFronteiras em Saúde Públicadescobri quea maioria dos adultos relatou melhor qualidade de sono nas noites em que tiveram atividade sexual, seja solo ou em parceria. Este é um efeito fisiológico, não um placebo.
Alívio natural da dor
O orgasmo produz uma resposta mensurável de endorfina - o mesmo sistema analgésico que é ativado durante exercícios intensos. Muitas pessoas notam um alívio real e temporário de dores de cabeça tensionais, desconforto na região lombar e cólicas menstruais logo após. Não substituirá o tratamento médico para doenças crônicas, mas é um efeito legítimo que vale a pena conhecer.
Força do assoalho pélvico
O assoalho pélvico - o grupo muscular que sustenta a bexiga, o intestino e os órgãos pélvicos - tem um impacto direto na sensação sexual, na intensidade do orgasmo e no controle urinário. Dispositivos comobolas de Kegelfornecem treinamento de resistência para esses músculos, e seu uso é recomendado por fisioterapeutas do assoalho pélvico para recuperação pós-parto, alterações pélvicas{0}}relacionadas à idade e incontinência urinária. Para obter orientação sobre como usá-los corretamente, esteguia de bola de exercício kegelcobre o básico.
Benefícios para a saúde mental e emocional
Alívio do estresse e regulação do humor
Durante o orgasmo, o cérebro libera dopamina, serotonina e endorfinas em uma sequência neuroquímica mensurável. O resultado é uma redução do estresse percebido e uma melhora no humor que normalmente dura várias horas. Para pessoas que lidam com ansiedade crônica de baixo-grau, a atividade sexual regular - incluindo solo - oferece uma maneira repetível de regular o humor sem medicação ou efeitos colaterais.
Confiança Corporal e Comunicação Sexual
Saber como seu próprio corpo responde à estimulação - que tipo, em que intensidade, em que sequência - é uma habilidade prática. Leva tempo e exploração deliberada para se desenvolver. As pessoas que compreendem as suas próprias respostas sexuais comunicam-nas mais claramente aos parceiros, e essa lacuna é consistentemente citada como um dos principais contribuintes para a insatisfação sexual-de longo prazo. Nesse sentido, o uso individual de brinquedos sexuais é uma preparação genuinamente útil para um melhor sexo em parceria.
Benefícios dos brinquedos sexuais para mulheres
A gama debrinquedos sexuais projetados para mulheresse expandiu consideravelmente, e vale a pena entender detalhadamente três benefícios{0}específicos para a saúde.
Dor menstrual
O orgasmo faz com que o útero se contraia ritmicamente, o que ajuda a expelir o sangue menstrual com mais eficiência e reduz as cólicas causadas pelo acúmulo. A liberação de endorfina que acompanha adiciona uma camada analgésica. Para mulheres com dismenorreia significativa, este é um acréscimo legítimo a uma estratégia de tratamento da dor - não uma cura, mas uma opção real.
Saúde vaginal durante e após a menopausa
O declínio do estrogênio pós-{0}}menopausa leva à atrofia vaginal: tecido mais fino, lubrificação reduzida e elasticidade menor. A intervenção mais consistentemente recomendada juntamente com a terapia hormonal é a estimulação vaginal regular, porque o fluxo sanguíneo é o que preserva a saúde dos tecidos.Vibradores de siliconeforneça estimulação controlada sem exigir penetração - o que é importante quando a relação sexual se torna desconfortável.
Recuperação pélvica pós-parto
O parto vaginal alonga consideravelmente o assoalho pélvico. Sensação sexual reduzida, perda urinária leve e desconforto durante a relação sexual nos meses após o nascimento são comuns, subtratados e genuinamente melhoráveis. Os treinadores Kegel - uma vez liberados por um profissional de saúde, normalmente cerca de seis semanas após o parto - reconstroem progressivamente a força do assoalho pélvico e tendem a restaurar a função física e a confiança sexual mais rapidamente do que apenas exercícios não assistidos.
Benefícios dos brinquedos sexuais para homens
A gama debrinquedos sexuais para homenscresceu significativamente nos últimos anos. Duas áreas onde as evidências são particularmente relevantes:
Apoiando a função erétil
Para homens com sensibilidade peniana reduzida - um efeito colateral comum do diabetes, certos medicamentos ou alterações nervosas com a idade - dispositivos vibratórios fornecem estimulação direcionada que o contato manual muitas vezes não consegue igualar.Anéis de ereçãofuncionam de forma diferente: ao restringirem suavemente o fluxo de sangue venoso do pénis, ajudam a manter a firmeza durante a actividade sexual. Eles não são-invasivos e não exigem receita médica, embora não devam ser usados por mais de 20 a 30 minutos por vez. Para uma visão mais ampla do que as evidências mostram, esta visão geralcomo os brinquedos sexuais masculinos afetam a saúde sexualvai com mais profundidade.
Ansiedade de desempenho e ejaculação retardada
A ansiedade de desempenho cria um ciclo de auto-reforço: a ansiedade reduz a excitação, o que confirma o medo, o que aumenta a ansiedade. O uso individual de brinquedos sexuais quebra esse ciclo ao remover a pressão social - observada, avaliada - que o gera em primeiro lugar. Especificamente para a ejaculação retardada, os vibradores masculinos oferecem uma consistência de estimulação que as abordagens manuais raramente igualam.
Benefícios dos brinquedos sexuais para casais
Sustentando o desejo ao longo do tempo
O desejo sexual em relacionamentos-de longo prazo flutua naturalmente. Este é um padrão documentado, não um sinal de incompatibilidade. Os brinquedos sexuais oferecem aos casais uma maneira concreta de introduzir novidades - e, o que é mais importante, escolher e experimentar algo novo juntos requer uma conversa, que tende a aprofundar a intimidade emocional em seus próprios termos.
Permanecendo conectado à distância
Os brinquedos-controlados por aplicativo permitem que um parceiro controle o dispositivo do outro em tempo real, independentemente da localização geográfica. Para casais separados pela distância, isso proporciona uma forma de conexão física que as videochamadas simplesmente não conseguem. Se você é novo nesta categoria, esteguia de configuração para vibradores-controlados por aplicativocobre o que você precisa saber antes de começar.
Como falar sobre isso com seu parceiro
A maioria dos guias pula esta parte. Aqui está algo mais específico.
Escolha um jantar ou uma caminhada descontraída e não{0}}sexual -, e não imediatamente antes de dormir. Enquadre isso como curiosidade em vez de crítica:"Tenho lido sobre casais que usam vibradores juntos - pode ser interessante tentar"abre uma porta muito diferente da"Acho que precisamos apimentar as coisas."Dê ao seu parceiro espaço para pensar. Nem todo mundo fica confortável com uma ideia nova na primeira passagem.
As hesitações mais comuns são: sentir que um brinquedo implica inadequação, desconhecimento ou simples constrangimento. Todos os três respondem melhor à paciência do que à persuasão.
Os brinquedos sexuais são seguros para uso?
A segurança depende quase inteiramente do material e da manutenção - e não da categoria do produto. Uma análise completa do que procurar está neste guia parasegurança de brinquedos sexuais e materiais seguros para o corpo-.
Guia de materiais
| Material | Classificação de segurança | Notas principais |
|---|---|---|
| Silicone de grau-médico | Melhor escolha | Não-poroso, hipoalergênico, pode ser fervido ou branqueado |
| Vidro borossilicato | Excelente | Não-poroso, fácil de esterilizar, compatível-com a temperatura |
| Aço inoxidável | Excelente | Não-poroso, durável e totalmente esterilizável |
| Plástico rígido ABS | Bom | Não-poroso, comum em vibradores, apenas superfície limpa |
| Taxa de câmbio | Use com cautela | Poroso; sempre use um preservativo novo se compartilhar |
| PVC / borracha gelatinosa | Evitar | Freqüentemente contém ftalatos; poroso e difícil de limpar com segurança |
Se um produto não divulgar sua composição material, isso é um sinal de alerta significativo. Fabricantes respeitáveis sempre especificam. Para saber mais sobre por que isso é importante, consultepor que o silicone é o material preferido para brinquedos sexuais.
Limpeza e armazenamento
Lave todos os brinquedos após cada uso com água morna e sabão neutro e sem perfume. Brinquedos não{1}}motorizados de silicone, vidro ou aço podem ser fervidos por três a cinco minutos para esterilização completa. Os brinquedos motorizados devem ser limpos-com um pano úmido - nunca submersos, a menos que a embalagem diga explicitamente à prova d'água. Guarde os brinquedos separadamente em bolsas de algodão respiráveis; itens de silicone armazenados em contato uns com os outros podem degradar a superfície uns dos outros com o tempo. As instruções completas-específicas do material estão nesteguia passo{0}}a{1}}de limpeza passo a passo para brinquedos sexuais.
Ao compartilhar um brinquedo entre parceiros, use um preservativo novo para cada uso para evitar a transferência de bactérias e vírus.
Como começar
Se você é novo nisso, aqui está o que realmente importa - mais do que o reconhecimento da marca ou a faixa de preço:
- Comece externo, não interno.Um vibrador externo - às vezes chamado de bala oumini vibrador- funciona para a maioria dos tipos de corpo, orientações e níveis de conforto. É o ponto de entrada-de pressão mais baixa e a escolha inicial mais consistentemente recomendada. Uma visão prática do que procurar está nesteguia para iniciantes para escolher seu primeiro vibrador.
- Escolha materiais-seguros para o corpo desde o início.O silicone-de grau médico custa mais do que a borracha gelatinosa, mas limpa corretamente, dura muito mais e não apresenta os mesmos riscos de higiene.
- Combine o seu lubrificante com o seu brinquedo.O lubrificante-à base de água é compatível com todos os materiais de brinquedos. O lubrificante-à base de silicone degrada as superfícies de silicone com o tempo, o que reduz a vida útil do brinquedo e compromete a superfície.
- Abandone as expectativas.As primeiras experiências com um novo tipo de estimulação são muitas vezes desanimadoras. Preferências e respostas se desenvolvem com o tempo e a familiaridade - esse é o processo, não um fracasso.
Três equívocos que vale a pena abordar
Que usar brinquedos sexuais sinaliza que algo está errado.Os dados da pesquisa mostram consistentemente que os usuários de brinquedos sexuais preferem pessoas em relacionamentos ativos e satisfatórios. Pessoas que estão engajadas com sua sexualidade tendem a explorá-la - a correlação vai na direção oposta ao que o mito assume.
O uso do vibrador causa uma dessensibilização duradoura.A sensibilidade reduzida temporária após uso prolongado-de alta intensidade é possível e resolve com um ou dois dias de descanso. Não há evidências confiáveis de dessensibilização permanente devido ao uso normal. Se se desenvolverem fortes preferências por um tipo específico de estimulação, a introdução de variedade ocasionalmente mantém as respostas flexíveis.
Que os brinquedos sexuais são principalmente para mulheres.Ogama de brinquedos sexuais masculinosagora abrange vibradores, masturbadores, anéis de ereção, estimuladores de próstata e muito mais. O interesse e o uso masculino de brinquedos sexuais cresceram substancialmente na última década.
Perguntas frequentes
- Os brinquedos sexuais podem ajudar com a baixa libido?
- Às vezes. A baixa libido tem múltiplas causas - hormonais, relacionais, psicológicas ou medicamentosas-relacionadas - e os brinquedos sexuais por si só não resolvem os fatores subjacentes. Dito isto, o acesso consistente ao prazer confiável pode ajudar a manter o interesse sexual, especialmente para pessoas que se desligaram da sua sexualidade devido a stress, doença ou alterações físicas.
- Com que frequência é normal usar brinquedos sexuais?
- Não existe um normal clinicamente definido. Use sempre que achar necessário. Se você perceber que um tipo de estimulação se tornou o único caminho confiável para o orgasmo, variar a intensidade, o método ou pular brinquedos ocasionalmente pode ajudar a manter suas respostas mais amplas.
- Os brinquedos sexuais são seguros durante a gravidez?
- Os brinquedos externos geralmente são considerados seguros durante gestações saudáveis e de baixo{0}}risco. Para opções de penetração, consulte sua parteira ou obstetra.-As orientações ginecológicas - variam de acordo com as circunstâncias individuais e o trimestre.
- Os brinquedos sexuais podem transmitir infecções?
- Sim, se compartilhado sem proteção. Use um preservativo novo em brinquedos penetrantes ao trocar de usuário ou partes do corpo e limpe bem após cada sessão. Materiais porosos como o TPE apresentam maior risco de retenção bacteriana e devem sempre ser usados com preservativo, se compartilhados.
- Preciso contar ao meu médico que uso brinquedos sexuais?
- Não rotineiramente. Se você está lidando com dores pélvicas, infecções recorrentes ou planejando usar brinquedos durante a recuperação de uma cirurgia ou parto, vale a pena mencionar. Os profissionais de saúde - especialmente os fisioterapeutas do assoalho pélvico - geralmente não se incomodam com o assunto.
- Qual é a primeira compra mais segura?
- Um pequeno vibrador externo feito de silicone-de grau médico. É versátil, fácil de limpar e apropriado para quase todos os níveis de experiência. Não requer uma parte específica do corpo, orientação ou técnica para ser usado com eficácia.
Os benefícios dos brinquedos sexuais - físicos, psicológicos, relacionais - são mais bem fundamentados e mais variados do que o estigma circundante pode sugerir. O que faz a diferença, em quase todos os casos, são informações precisas e materiais de qualidade. Ambos são mais acessíveis do que costumavam ser.
